Salud Mental y Confinamiento Recursos de Afrontamiento
Continuando con nuestra serie de herramientas y recursos para enfrentar la cuarentena por el estado de confinamiento producto de la crisis sanitaria por COVID-19 os ofrecemos los siguientes enlaces de utilidad. Consejos para pasar la cuarentena en familia Saber gestionar el estrés producto de la pandemia El reto de la amabilidad para sobrellevar la cuarentena El libro coloreable “Misión: quedarse en casa”, de la editorial española Dalmaus, explica a los niños, niñas y adolescentes qué es el COVID-19 y por qué necesitamos quedarnos en casa. Descarga aquí el libro. Pasar cuarentena con niños recursos Recomendaciones sencillas para afrontar la cuarentena El Ministerio de Sanidad y el COP ofrecen un Servicio telefónico de…
20 Pautas de Salud Mental ante el Confinamiento por COVID-19
Las siguientes pautas nos ayudarán a sobrellevar el confinamiento propio de la cuarentena establecida en la crisis del COVID-19 y mantener nuestra salud mental y física y el óptimo clima familiar. Y recuerda: #quédateencasa 1. Mantenerse actualizado/a Ante estados de incertidumbre prolongados es necesario mantenerse en contacto con la realidad lo suficiente y sin exagerar para saber lo que está ocurriendo día a día y al mismo tiempo superar el estado de confusión que mantiene a muchas personas al borde de la angustia o la depresión 2.“Reconozcamos la importancia de permanecer en casa” No solo por salud o por evitar el colapso de los servicios de salud pública y privada…
Hablando a nuestr@s hij@s del COVID-19
Las noticias del coronavirus COVID-19 están en todas partes, desde la portada de todos los documentos hasta el patio de recreo en la escuela. Muchos padres se preguntan cómo plantear la explicación de esta situación de pandemia de una manera que sea tranquilizadora y no haga que los niños estén más preocupados de lo que ya pueden estar. Aquí hay algunos consejos de los expertos : No tengas miedo de hablar sobre el coronavirus. La mayoría de los niños ya habrán escuchado sobre el virus o habrán visto personas con máscaras faciales, por lo que los padres no deben evitar hablar de ello. No hablar de algo puede hacer que…